Mit 18 sanften Bewegungen des Tai Chi – Qi Gong entspannt den Tag beginnen

Bleiben Sie im Fluß und erlangen Sie über die körperliche Haltung eine innere Haltung und Beweglichkeit, die Ihrem Verhalten im Alltag zugute kommt.

Fühlen Sie sich gestreßt und energielos? Machen ihnen Verspannungen zu schaffen?

Suchen Sie nach Entspannung in ihrem hektischen Alltag? Wünschen Sie sich leicht ausführbare Bewegungen, die auch bei eingeschränkter Beweglichkeit ausführbar sind?

Dann kann Tai Chi, die Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness genau das richtige für Sie sein.

Ein harmonischer Ablauf von Bewegungen steht im Zentrum der Tai Chi Übungen. Diese einzelnen  sanft und fließend ausgeführten Bewegungen (Bilder) steigern sowohl ihr Wahrnehmungsvermögen als auch eine gesundheitlich nachhaltige Körperwahrnehmung.

Tai Chi ermöglicht ganzheitliche Erfahrungen mithilfe einzelner Bausteine aus der Atemtherapie, der Kampfkunst, der Heilgymnastik sowie auch der Meditation.

Genießen auch Sie die Vorteile der Bewegungskunst für körperliche und seelische Fitness:

• Aktiviert körpereigene Abwehrkräfte
• Dient der Prävention von Herz-Kreislauf-Krankheiten
• Beugt Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vor
• Erhöht Ihre Vitalität und Lebensfreude 
• Löst Verspannungen und Stress
• Erhöht die Konzentration im Alltag
• Stärkt die Ausdauer

In einer US-Studie kam heraus, dass Tai Chi bei Kniearthrose ähnlich effektiv ist wie Physiotherapie. Zudem erlangten die Probanden mehr Lebensqualität und litten weniger unter Depression.

Wenn auch Sie im Fluss bleiben wollen und über die körperliche Haltung zu einer inneren Haltung und Beweglichkeit und dementsprechendem Verhalten im Alltag profitieren möchten, melden Sie sich zu dem kommenden Tai Chi Kurs an.

Verena Siefarth ist zertifizierte Kursleiterin für Inneres Tai Chi und Lehrerin für Stilles Qi Gong . Sie lehrt in ihren Kursen die inneren Prinzipien des Tai Chi anhand der 18 Bewegungen des Tai Chi Qi Gong, sowie die Lockerungsübungen nach Huang  Shen-Shyan (Schüler von Check Man Ching).

Kursdauer: 10 Dienstage je 60 Min

Ort – Gastgeber: Kinetics Kulturzentrum Westerhausen

Beginn: Dienstag, den 16.03.2021

Uhrzeit: jeweils 11:00 – 12:00

Investition: 120,- €

Anmeldung und Infos: Verena Siefarth, GesundLernZentrum, Te. 0179-4939183 – verena.siefarth@gesundlernzentrum.de